Πρόσφατες Αγγελίες
- Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Potamaki Beach Hotel στις Μπενίτσες
- Ζητούνται υπάλληλοι από την Go Car rent a car στο αεροδρόμιο
- Πωλείται γραφείο στο κέντρο
- Ζητείται προσωπικό από τη Diellas
- Ζητούνται barista από την AirCanteen A.E.
- Ζητούνται αποθηκάριοι από την AirCanteen A.E.
- Ζητείται υποδιευθυντής/τρια για το αεροδρόμιο από την AirCanteen A.E.
- Πωλείται μονοκατοικία
- Ζητείται βοηθός και τεχνίτης υδραυλικός
- Ζητείται πωλήτρια/ης από τουριστικό στην παλαιά πόλη
Τι παίζει Σήμερα
Γιατί αισθάνομαι συνεχώς κούραση; Αυτά είναι τα πιο συχνά αίτια
- Εμφανίσεις:
- Ημ / νία: 25.09.18
Αρκετοί άνθρωποι περπατούν λίγα μέτρα και κουράζονται ή ξυπνούν το πρωί και αντί να νιώθουν γεμάτοι ενέργεια ανυπομονούν να ξανακοιμηθούν!
Σε πολλές περιπτώσεις η κούραση οφείλεται σε καθημερινές συνήθειες όπως ελλιπής ή κακής ποιότητας ύπνος, στρες, κακή διατροφή, λήψη ορισμένων φαρμάκων (πχ. αντισταμινικών κλπ). Σε άλλες περιπτώσεις όμως πίσω από αυτή την κούραση μπορεί να κρύβεται κάτι πιο σοβαρό. Όταν η κούραση επιμένει και δεν υποχωρεί με απλά μέτρα (πχ. ξεκούραση, αγχολυτικές δραστηριότητες) τότε πρέπει να διερευνηθούν αίτια και καταστάσεις που ευθύνονται για τη χρόνια κόπωση.
Συχνές αιτίες κόπωσης:
- Ελλιπής ύπνος: Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα αλλά ορισμένοι μπορεί να χρειάζονται λιγότερες (5-6) και άλλοι ως και 10 ώρες. Αντίθετα οι έφηβοι χρειάζονται περίπου 9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Γενικά όσο αυξάνεται η ηλικία μειώνονται και οι ανάγκες σε ώρες ύπνου.
- Κακή διατροφή: Η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας τροφής ή λάθος τροφών μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Είναι σωστό να ξεκινάει η μέρα με ένα υγιεινό πρωινό που να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες.
- Αναιμία: Είναι από τις κυριότερες αιτίες εύκολης κόπωσης και μπορεί να διαγνωστεί με απλές εξετάσεις αίματος. Είναι πιο συχνή σε γυναίκες παραγωγικής ηλικίας που έχουν έμμηνο ρύση.
- Υποθυρεοειδισμός: όταν υπολειτουργεί ο θυρεοειδής επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και μπορεί να προκληθεί αύξηση βάρους και εύκολη κόπωση. Η κατάσταση διαγιγνώσκεται με απλή εξέταση αίματος.
- Σύνδρομο υπνικής άπνοιας: Πρόκειται για κατάσταση κατά την οποία προκαλούνται διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου με αποτέλεσμα ο ύπνος να είναι ανήσυχος και διακεκομμένος. Ο ασθενής γι’αυτό το λόγο την ημέρα νιώθει κούραση και υπνηλία. Η κατάσταση αυτή είναι πιο συχνή σε μεσήλικες υπέρβαρους άνδρες και επιδεινώνεται από το αλκοόλ και το κάπνισμα,
- Διαβήτης: Είναι μια κατάσταση στην οποία παρότι ο ασθενής τρώει κανονικά το σάκχαρο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό και παραμένει στο αίμα με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην έχει ενέργεια. Η διάγνωση γίνεται με απλή εξέταση αίματος.
- Καρδιοπάθεια: Η εύκολη κούραση σε απλές καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας μπορεί να είναι ένδειξη ότι η καρδιά δεν λειτουργεί σωστά.
- Κατάθλιψη και αγχώδης διαταραχή: Τόσο η κατάθλιψη όσο και η αγχώδης διαταραχή δημιουργούν ψυχικά αλλά και σωματικά συμπτώματα όπως κούραση, ανορεξία, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου.
Συμπερασματικά λοιπόν η λεπτομερής ιατρική παθολογική εξέταση είναι απαραίτητη σε περίπτωση συνεχούς αισθήματος κόπωσης. Η σωστή διάγνωση θα οδηγήσει και στη σωστή θεραπεία.
https://www.corfuland.gr/el/ygeia/arthra/giati-aisthanomai-synexos-koyrasi-ta-pio-syxna-aitia.html#sigProId4378606e9d
Πηγές: www.iatronet.gr
www.iatropedia.gr
Βασιλική Κωστοπούλου
Ειδικός Παθολόγος MD, MSc
τ. Επιμ. Α’ ΕΣΥ
Δ/νση: 6 η Παρ. Πολ. Κωνσταντά 8 & Νικ. Μώρου
Τηλ. 2661304603 Κιν. 6945155004
Προβεβλημένες Αγγελίες
- Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Potamaki Beach Hotel στις Μπενίτσες 03.05.24
- Ζητούνται υπάλληλοι από την Go Car rent a car στο αεροδρόμιο 03.05.24
- Ζητείται προσωπικό από τη Diellas 03.05.24
- Ζητούνται barista από την AirCanteen A.E. 03.05.24
- Ζητούνται αποθηκάριοι από την AirCanteen A.E. 03.05.24
- Ζητείται υποδιευθυντής/τρια για το αεροδρόμιο από την AirCanteen A.E. 03.05.24
- Πωλείται μονοκατοικία 03.05.24
- Ζητείται βοηθός και τεχνίτης υδραυλικός 03.05.24
- Ζητείται πωλήτρια/ης από τουριστικό στην παλαιά πόλη 03.05.24
- Ζητείται Front Office Agent από την Meeting Point Hotel Management Hellas 02.05.24
- Ζητείται προσωπικό από το Pelecas Country Club 02.05.24
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου από εμπορική εταιρεία χονδρικής 02.05.24
- Ζητούνται οδηγοί τουριστικών λεωφορείων από την εταιρεία City Sightseeing Corfu 02.05.24
- Ζητείται προσωπικό στις Μπενίτσες 02.05.24
- Ζητείται σερβιτόρος/α από καφετέρια στη Μαρίνα Γουβιών 02.05.24
- Ζητείται προσωπικό από το Solo Gelato 02.05.24
- Ζητείται άτομο για ζεστή κουζίνα 01.05.24
- Ζητείται πωλήτρια από κατάστημα ρούχων 01.05.24
- Ζητείται Α μάγειρας και βοηθός κουζίνας από τo Malibu Summer 01.05.24
- Ζητείται προσωπικό από το τουριστικό γραφείο MTS Globe 01.05.24
- Ζητείται προσωπικό από συνεργείο οικοδομικών εργασιών 01.05.24
- Ζητείται εργάτης αποθήκης από την MarBella Collection 01.05.24
- Ζητείται οδηγός από την MarBella Collection 01.05.24
- Ενοικιάζεται δυάρι για τις ημέρες του Πάσχα 01.05.24
- Ζητείται εκπρόσωπος εξυπηρέτησης από την Hertz 01.05.24
- Ζητούνται νέοι/ες για τις θέσεις barista και service από καφέ στο κέντρο 01.05.24
- Ζητείται άτομο για λάντζα και ψήστης από το κατάστημα Πέπερι 01.05.24
- Ζητείται οδηγός από την βιοτεχνία πάγου Ice maker 01.05.24
- Ζητείται Junior IT Administrator από το Κέντρο Διοικητικής Λογιστικής - Γ. Φωτεινάτος 01.05.24
- Ζητείται πωλητής/τρια από το ζαχαροπλαστείο Τερκενλής 30.04.24