Πρόσφατες Αγγελίες
- Ενοικιάζεται μονοκατοικία στον Ποταμό
- Πωλείται κουζίνα
- Πώληση ακινήτου στον Ανεμόμυλο
- Ενοικιάζεται στούντιο στην παλιά πόλη
- Ζητείται προσωπικό από το Malibu Summer
- Ζητείται άτομο για φροντίδα ηλικιωμένου στο κέντρο
- Ζητείται ψήστης
- Ζητείται άτομο για γραμματειακή υποστήριξη
- Αναζητώ εργασία ως κομμώτρια
- Ζητούνται απόφοιτοι ΑΤΕΙ βρεφοκόμων/νηπιαγωγών ή απόφοιτοι ΙΕΚ από βρεφονηπιακό σταθμό
![]() |
Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα
![Image](https://www.corfuland.gr/plugins/content/jumultithumb/img/Li4vLi4vLi4vLi4vaW1hZ2VzL3N0b3JpZXMvaGVhbHRoL2t5dHRhcml0aWRhLWR5by5qcGcmdz01NzAmaD00MDAmcT0xMDA=.jpg)
Στην περίπτωση που η κυτταρίτιδα είναι κληρονομική, το μόνο που μπορεί να γίνει, είναι μια προσπάθεια για να γίνει καλύτερη η κατάσταση. Οι ορμόνες είναι ένας σοβαρός παράγοντας για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, γιατί όσα περισσότερα οιστρογόνα έχει ο οργανισμός, τόσο μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών υπάρχει.
Εκτός από την κληρονομικότητα και τις ορμόνες, παρουσιάζεται και από την αύξηση βάρους σώματος, κακή διατροφή και τοξίνες. Οι σάλτσες, τα τηγανητά, τα λιπαρά τυριά, το ζωικό λίπος, τα μπαχαρικά, τα συντηρητικά που βρίσκονται στα κατεψυγμένα τρόφιμα και στις κονσέρβες, το κάπνισμα και ο πολύς καφές δημιουργούν και επιδεινώνουν την κατάσταση και για αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται. Το κρέας κυρίως το χοιρινό και το αλάτι δυσκολεύουν την καλή κυκλοφοριακή λειτουργία. Στην διατροφή σας αντί αυτών πρεσθέστε τροφές πλούσιες σε ίνες, σε πρωτεϊνες και πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και φυσικά διουρητικά. Επίσης αποφεύγετε τα τηγανητά, τις μπανάνες, τα αλαντικά, το άσπρο ψωμί, το βούτυρο, τα γλυκά..
Τα αντισυλληπτικά αυξάνουν τα οιστρογόνα στον οργανισμό.
Τα μυοχαλαρωτικά, τα αντιισταμινικά και τα ηρεμιστικά αυξάνουν και αυτά τα οιστρογόνα, επομένως και την κυτταρίτιδα. Το νερό να το πίνετε μεταξύ των γευμάτων και ποτέ κατά τη διάρκειά τους. Απαγορεύονται τα λαστέξ, τα στενά παντελόνια, τα ελαστικά καλσόν που ευνοούν την κυτταρίτιδα γιατί εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και την κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
Στο διαιτολόγιο σας μην παραλείψετε να συμπεριλάβετε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες A και C. Η βιταμίνη Α δίνει περισσότερη ελαστικότητα στους ιστούς και η βιταμίνη C τους δυναμώνει.
![Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα](https://www.corfuland.gr/plugins/content/jumultithumb/img/Li4vLi4vLi4vLi4vaW1hZ2VzL3N0b3JpZXMvaGVhbHRoL2t5dHRhcml0aWRhLXNvbWEuanBnJnc9NTcwJmg9NDAwJnE9MTAw.jpg)
Αρχίστε να κάνετε γυμναστική και να κινήστε.
Η σάουνα και το μασάζ έχουν και αυτά θετικά αποτελέσματα.
Η κίνηση και η άσκηση οξυγονώνουν τον οργανισμό, η κυκλοφορία του αίματος τονώνεται και οι ιστοί τροφοδοτούνται καλύτερα. Εκτός της διατροφής σας κάντε μεγάλους περιπάτους, ξεχάστε το ασανσέρ. Όταν κάνετε μπάνιο κάντε μασάζ με το σφουγγάρι σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές.
Ξεχάστε την καθιστική ζωή και τα πολύ ψηλά τακούνια γιατί φέρνουν ευθύνη για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Πείτε όχι στα αλλαντικά, τα τηγανητά και στα πικάντικα τρόφιμα που επιβραδύνουν τη χώνεψη και κουράζουν το συκώτι. Ξεχάστε τα αναψυκτικά, τα οινοπνευματώδη και τον καφέ ( μετριάστε τον αν δεν μπορείτε να τον κόψετε).
Κάντε μαζί με το κρύο, ζεστό μπάνιο, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος
.
Η δίαιτά σας πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεϊνες.
Κάντε ποδήλατο, σχοινάκι.
Εφαρμόζοντας απλούς κανόνες υγιεινής και διαιτητικής, αποφεύγοντας ότι ευνοεί την κυτταρίτιδα, θα της πείτε αντίο για πάντα.
Πηγή: Βιβλίο «Υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα, Μπέτυ Σκoτ, εκδόσεις Δαμιανός»
Προβεβλημένες Αγγελίες
- Ζητείται προσωπικό από το Malibu Summer 02.07.24
- Ζητείται ψήστης 02.07.24
- Ζητείται άτομο για γραμματειακή υποστήριξη 02.07.24
- Ζητούνται απόφοιτοι ΑΤΕΙ βρεφοκόμων/νηπιαγωγών ή απόφοιτοι ΙΕΚ από βρεφονηπιακό σταθμό 02.07.24
- Ζητούνται άτομα για λάντζα 02.07.24
- Ζητείται πλύντης από την Sunrise Car Rental 02.07.24
- Ζητείται άτομο για μπουφέ 02.07.24
- Ζητείται προσωπικό από beach bar στο Μπαρμπάτι 02.07.24
- Ζητείται προσωπικό από το Daymarket 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος λογιστικού γραφείου 02.07.24
- Ζητείται οperations assistant από το Avra Tours S.A. 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος κουζίνας από την εταιρεία AirCanteen ΑΕ 02.07.24
- Ζητείται μάγειρας/σσα από το ξενοδοχείο Eleals στο Πέραμα 02.07.24
- Ζητείται αρχιτέκτονας/μηχανικός/σχεδιαστής από τεχνικό γραφείο 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου από την Goldcar 02.07.24
- Ενοικιάζεται διαμέρισμα στο Νέο Κόσμο Αττικής 02.07.24
- Ζητείται συνεργάτης από την εταιρεία Corfu eScooters 02.07.24
- Ζητούνται άτομα στα fish spa 02.07.24
- Ζητείται προσωπικό από το Olea bar στον Ύψο 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος pool bar 01.07.24
- Ζητείται barman/barwoman και σερβιτόρος/α από το ξενοδοχείο Bretagne στην πόλη 01.07.24
- Ζητείται βοηθός σερβιτόρου/ας και υπάλληλος τουριστικού στην Παλαιοκαστρίτσα 01.07.24
- Ζητούνται σερβιτόροι/ες και άτομο για μπαρ από το Kaktus all day bar restaurant στα Γουβιά 01.07.24
- Ζητούνται πωλητές/τριες και υπάλληλοι λογιστηρίου από το κατάστημα Expert και Ηλεκτροσύνθεση Κέρκυρας 01.07.24
- Ζητούνται πωλητές/τριες και barista από την εταιρεία AirCanteen AE 01.07.24
- Ζητούνται οδηγοί από τη Μοτοδυναμική για τον κλάδο της Sixt 01.07.24
- Ζητείται νυχτερινός υπάλληλος υποδοχής/ night auditor 28.06.24
- Ζητείται υπάλληλος υποδοχής/ guest service ambassador 28.06.24
- Ζητούνται οδηγοί από τουριστικό γραφείο 28.06.24
- Ζητείται οδηγός από την βιοτεχνία πάγου Ice maker 28.06.24