Πρόσφατες Αγγελίες
- Αναζητώ κατοικία για αγορά στο κέντρο
- Ζητείται φύλαξη ηλικιωμένου
- Ζητάω εργασία ως οδηγός transfer
- Ζητείται προσωπικό από τουριστικό γραφείο
- Αναζήτησή σπιτιού
- Πωλείται διαμέρισμα στο κέντρο
- Ζητείται μονοκατοικία για αγορά
- Πωλείται διαμέρισμα στην παλιά πόλη
- Ενοικιάζεται μονοκατοικία στον Ποταμό
- Πωλείται κουζίνα
![]() |
Κυτταρίτιδα: Ένας Μεγάλος Εχθρός της Γυναίκας
Κυτταρίτιδα: Ένας Μεγάλος Εχθρός της Γυναίκας
Η κυτταρίτιδα έχει χαρακτηριστεί πολλές φορές ως ένας μεγάλος εχθρός της γυναίκας, όσον αφορά την εμφάνισή της. Ένα πρόβλημα που εντοπίζεται στο 80% του γυναικείου πληθυσμού, και αντιμετωπίζεται δύσκολα, αλλά σίγουρα δεν εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από τα περιττά κιλά, μιας και παρατηρείται και σε αδύνατες γυναίκες και μάλιστα σε αθλήτριες.
Η κυτταρίτιδα είναι μία πάθηση και όχι μια απλή εναπόθεση λίπους. Οφείλεται στην κακή εναπόθεση λίπους, στη χαλάρωση του συνδετικού ιστού (δέρματος) και στην παρουσίαση οιδήματος (πρήξιμο).
Οι βασικότερες αιτίες που συντελούν στη δημιουργία κυτταρίτιδας είναι :
-
Οι κακές διατροφικές συνήθειες
-
Δυσκοιλιότητα
-
Το στρες
-
Η κακή κυκλοφορία του αίματος
-
Ορμονικές διαταραχές
-
Κατακράτηση υγρών (οίδημα)
-
Κληρονομικότητα
Επομένως το να καταφύγουμε αποκλειστικά και μόνο σε υποθερμιδικές ή στερητικές δίαιτες δεν θα βοηθήσει στο να αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα! Παρ’ όλ’ αυτά, μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και η αποβολή κάποιων «κακών συνηθειών» είναι δυνατό στο βελτιώσει την ήδη υπάρχουσα κατάσταση ακόμα και να καταπολεμήσει αυτό το πρόβλημα.
Κάποιες συμβουλές, που μπορούν να συμβάλουν προς την κατεύθυνση αυτή παρατίθενται παρακάτω:
-
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μεταλλικά άλατα και βιταμίνες απαραίτητα για τον καλό μεταβολισμό, της διατήρησης της ισορροπίας των υγρών, στη καταστροφή των τοξινών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας κ.α.
-
Μείωση της κατανάλωσης λιπαρών (τηγανητά, κρέμα γάλακτος, γλυκά, υπερκατανάλωση ελαιόλαδου κ.τ.λ)
-
Αύξηση της κατανάλωσης φυτικών ινών (λαχανικά, φρούτα, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης) , οι οποίες συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και στην διατήρηση της ισορροπίας των υγρών του σώματος.
-
Το 65% της επιδερμίδας του οργανισμού μας αποτελείται από νερό. Λόγω των καθημερινών απωλειών, η αναπλήρωσή του (2 λίτρα) είναι επιτακτική, μιας συμβάλλει στην ανανέωση των κυτταρικών υγρών και στην απομάκρυνση των τοξινών.
-
Μείωση της κατανάλωσης του καφέ και του αλκοόλ, μιας και συντελούν σημαντικά στην αφυδάτωση του οργανισμού.
-
Μείωση της κατανάλωσης αλατιού και συντηρητικών.
-
Αύξησης της φυσικής δραστηριότητας. Απλές καθημερινές δραστηριότητες (ανέβασμα των σκαλιών, περπάτημα), αλλά και η συστηματικότερη άσκηση είναι δυνατόν να ενισχύσουν το μυϊκό σύστημα.
Με απλές αλλαγές των καθημερινών μας συνηθειών είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα, ενώ παράλληλα να ενισχυθεί ο οργανισμός και σε άλλα επίπεδα. Αλλαγές που καλό είναι να υιοθετηθούν και να διατηρηθούν σε όλη μας την ζωή.
ΚΩΣΤΕΛΕΤΟΥ ΕΜΙΛΥ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΜΕΘΟΔΙΟΥ 3 ΚΕΡΚΥΡΑ 49100
Τ.26610 30678Κ.6947441664
emily@kosteletou.grwww.kosteletou.gr
Προβεβλημένες Αγγελίες
- Ζητείται προσωπικό από το Malibu Summer 02.07.24
- Ζητείται ψήστης 02.07.24
- Ζητείται άτομο για γραμματειακή υποστήριξη 02.07.24
- Ζητούνται απόφοιτοι ΑΤΕΙ βρεφοκόμων/νηπιαγωγών ή απόφοιτοι ΙΕΚ από βρεφονηπιακό σταθμό 02.07.24
- Ζητούνται άτομα για λάντζα 02.07.24
- Ζητείται πλύντης από την Sunrise Car Rental 02.07.24
- Ζητείται άτομο για μπουφέ 02.07.24
- Ζητείται προσωπικό από beach bar στο Μπαρμπάτι 02.07.24
- Ζητείται προσωπικό από το Daymarket 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος λογιστικού γραφείου 02.07.24
- Ζητείται οperations assistant από το Avra Tours S.A. 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος κουζίνας από την εταιρεία AirCanteen ΑΕ 02.07.24
- Ζητείται μάγειρας/σσα από το ξενοδοχείο Eleals στο Πέραμα 02.07.24
- Ζητείται αρχιτέκτονας/μηχανικός/σχεδιαστής από τεχνικό γραφείο 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου από την Goldcar 02.07.24
- Ενοικιάζεται διαμέρισμα στο Νέο Κόσμο Αττικής 02.07.24
- Ζητείται συνεργάτης από την εταιρεία Corfu eScooters 02.07.24
- Ζητούνται άτομα στα fish spa 02.07.24
- Ζητείται προσωπικό από το Olea bar στον Ύψο 02.07.24
- Ζητείται υπάλληλος pool bar 01.07.24
- Ζητείται barman/barwoman και σερβιτόρος/α από το ξενοδοχείο Bretagne στην πόλη 01.07.24
- Ζητείται βοηθός σερβιτόρου/ας και υπάλληλος τουριστικού στην Παλαιοκαστρίτσα 01.07.24
- Ζητούνται σερβιτόροι/ες και άτομο για μπαρ από το Kaktus all day bar restaurant στα Γουβιά 01.07.24
- Ζητούνται πωλητές/τριες και υπάλληλοι λογιστηρίου από το κατάστημα Expert και Ηλεκτροσύνθεση Κέρκυρας 01.07.24
- Ζητούνται πωλητές/τριες και barista από την εταιρεία AirCanteen AE 01.07.24
- Ζητούνται οδηγοί από τη Μοτοδυναμική για τον κλάδο της Sixt 01.07.24
- Ζητείται νυχτερινός υπάλληλος υποδοχής/ night auditor 28.06.24
- Ζητείται υπάλληλος υποδοχής/ guest service ambassador 28.06.24
- Ζητούνται οδηγοί από τουριστικό γραφείο 28.06.24
- Ζητείται οδηγός από την βιοτεχνία πάγου Ice maker 28.06.24